Świadome ciało Poznaj swoje ciało – fundament zdrowego dna miednicy
To wydarzenie już się odbyło!
Świadome ciało - cykl spotkań o zdrowiu i dobrostanie kobiet
Świadome ciało to wyjątkowy cykl spotkań edukacyjno – warsztatowych stworzonych z myślą o kobietach, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, odzyskać komfort życia i nauczyć się świadomie dbać o zdrowie intymne, brzuch, miednicę oraz kręgosłup.
Spotkania prowadzone są z perspektywy fizjoterapii uroginekologicznej – w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i kobiecego wsparcia. Bez oceniania, bez tabu i bez zawstydzania. Poruszymy tematy, o których często mówi się za mało, mimo że dotyczą ogromnej liczby kobiet każdego dnia.
W trakcie cyklu spotkań porozmawiamy o:
• mięśniach dna miednicy – jak działają i dlaczego wpływają na całe ciało
• endometriozie i codziennym funkcjonowaniu z bólem
• bolesnych miesiączkach i napięciach w obrębie brzucha oraz miednicy
• bólach brzucha, napięciach wisceralnych i przeciążeniach
• wpływie stresu, oddechu i emocji na ciało kobiety
• nietrzymaniu moczu i dyskomforcie intymnym
• bliznach po cesarskim cięciu i zabiegach ginekologicznych
• powrocie do aktywności po porodzie
• pracy z ciałem poprzez ruch, oddech i rozluźnianie napięć
Prowadząca zajęcia: Paulina Czech
Nazywam się Paulina Czech i od lat pracuję z kobietami, pomagając im lepiej rozumieć swoje ciało, odzyskiwać komfort życia i wracać do równowagi poprzez świadomą pracę z ruchem, oddechem i terapią.
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, trenerką i instruktorką ruchu. W swojej pracy łączę wiedzę medyczną z holistycznym spojrzeniem na ciało kobiety. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z mięśniami dna miednicy, bólem miednicy i brzucha, endometriozą, bolesnymi miesiączkami, napięciami przeciążeniowymi oraz powrotem kobiet do sprawności i poczucia siły we własnym ciele. Pracuję również z pacjentkami z problemami kręgosłupa, bliznami po operacjach i porodach, przewlekłym stresem oraz napięciem zapisanym w ciele.
W terapii wykorzystuję elementy fizjoterapii uroginekologicznej, terapii manualnej, pracy z oddechem, ruchem funkcjonalnym, powięzią i świadomą pracą z ciałem.
Wierzę, że kobiece ciało potrzebuje nie tylko ćwiczeń, ale przede wszystkim zrozumienia, bezpieczeństwa i uważności. Dlatego moje spotkania nie są jedynie „treningiem” — są przestrzenią, w której można zatrzymać się, poczuć swoje ciało i nauczyć się współpracować z nim zamiast działać przeciwko niemu.
Informacje organizacyjne:
Mata: Prosimy o zabranie własnej maty do ćwiczeń.
Parking: Bezpłatny parking podziemny na terenie Garnizonu
Lokalizacja: Sztuka Wyboru, Garnizon, Gdańsk
