Świadome ciało Ból, bliskość, płodność - o życiu intymnym

Seksualność i zdrowie intymne są ważną częścią naszego życia, a jednak wciąż zbyt często o bólu, spadku libido czy problemach z odczuwaniem przyjemności po prostu się nie mówi.

 

Podczas 90-minutowego warsztatu dla kobiet przyjrzymy się temu, co może wpływać na komfort życia intymnego - od mięśni dna miednicy i hormonów, przez stres i napięcie ciała, aż po doświadczenia bólowe i zmiany zachodzące na różnych etapach życia kobiety.

 

 

Podczas warsztatu porozmawiamy o:

 

• bólu podczas współżycia, 

• suchości i napięciu w obrębie pochwy, 

• spadku libido, 

• trudnościach z rozluźnieniem i odczuwaniem przyjemności

• płodności i przygotowaniu organizmu do ciąży.

 

Informacje organizacyjne:

Mata: Prosimy o zabranie własnej maty do ćwiczeń.
Parking: Bezpłatny parking podziemny na terenie Garnizonu
Lokalizacja: Sztuka Wyboru, Garnizon, Gdańsk 

 

Wyjaśnię, dlaczego czasem ciało zaczyna „bronić się” przed bliskością poprzez napięcie i ból oraz jak fizjoterapia uroginekologiczna może wspierać odzyskanie komfortu. Poznasz delikatne ćwiczenia oddechowe i ruchowe, sposoby na świadome rozluźnianie dna miednicy oraz proste techniki, które możesz wykorzystać samodzielnie.

 

 

To będzie spotkanie bez oceniania, zawstydzania i tematów tabu. Nie musisz opowiadać o swoich doświadczeniach ani odpowiadać na osobiste pytania. Możesz po prostu przyjść, posłuchać, lepiej poznać swoje ciało i dowiedzieć się, co może pomóc, gdy bliskość zamiast przyjemności zaczyna wiązać się z napięciem, dyskomfortem lub bólem.