Wypalenie zawodowe czy życiowy przełom?

Spotkanie z Dr Nerwicą – Marcinem Matychem 

Wypalenie zawodowe, przeciążenie i kryzysy coraz częściej stają się doświadczeniem codziennym - zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Opowiem o tym, jak rozmawiać ze swoim organizmem oraz jak zrozumieć, co próbują nam powiedzieć nerwica i kryzys. To często „upierdliwi przyjaciele”, ale w rzeczywistości chcą naszego dobra - jak dzieci, które głośno pokazują, że czegoś jest za dużo, że potrzebują uwagi albo zatrzymania.

Jak w oswojeniu się z nimi pomoże Ci Robotnik (Ciało)? Ciało przestanie być tylko maszyną do wykonywania zadań, a stanie się Twoim najczulszym radarem. Kiedy nauczysz się go słuchać, ból karku, ucisk w żołądku czy bezsenność nie będą już wrogami – będą jasnym, biologicznym komunikatem: „zwolnij, potrzebuję ładowania baterii”. Dbając o Robotnika, zyskujesz fundament fizycznej siły.

Jak pomoże Ci Mnich (Obserwator)? Da Ci bezcenny dystans i zatrzyma emocjonalny rollercoaster. Zamiast nakręcać się paniką i czarnymi scenariuszami, Mnich pozwoli Ci chłodno zauważyć: „to tylko stresująca myśl, nie muszę w nią klikać”. Dzięki niemu przestaniesz reagować automatycznie, a zaczniesz świadomie wybierać, na co marnujesz swoją cenną energię.

Jak pomoże Ci Kapitanka (Odwaga)? Przejmie ster i przełoży wnioski Robotnika oraz Mnicha na konkretne działanie. To ona da Ci siłę, by wylogować się ze skrzynki po godzinach, powiedzieć szefowi lub klientowi „nie” i zaplanować urlop bez wyrzutów sumienia. Kapitanka chroni Twoje granice i dba o to, by Twój życiowy statek płynął tam, gdzie czujesz się bezpiecznie.

Marcin Matych – Psychoterapeuta ericksonowski, arteterapeuta, lekarz medycyny oraz specjalista poradnictwa psychospołecznego i rodzinnego. Cechuje go holistyczne podejście do człowieka i jego cierpienia, w którym umysł, emocje i ciało stanowią naturalną całość, będącą w relacji z otoczeniem. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Autor bestsellerowych poradników: „Jak żyć z lękiem” i „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje”.
W mediach społecznościowych jako Dr Nerwica popularyzuje wiedzę o zaburzeniach lękowych i sposobach na radzenie sobie z nimi. Jego profile w mediach społecznościowych odwiedza ponad 100 tys. obserwatorów.

Uprzejmie informujemy, że podczas wydarzeń organizowanych w sali konferencyjnej Sztuki Wyboru obowiązuje zakaz wprowadzania zwierząt. Dziękujemy za zrozumienie.