Praktyki uważnego oddechu i ruchu - Kaja Sułecka
garnizon
sztuka wyboru
18 listopada zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego poprzez oddech, ruch i muzykę będziemy eksplorować uważność i pogłębiać kontakt ze sobą.
Podczas praktyki:
- poznamy techniki kierowania uwagą i energią przez oddech,
- nauczymy się świadomie łączyć intencję z ruchem,
- wykorzystamy muzykę jako bodziec do zmiany tempa i intensywności,
- przez intuicyjny taniec poruszymy świadomość ciała i emocji,
- pogłębimy samopoznanie poprzez refleksję i wspólne doświadczenie.
Całość odbywać się będzie w atmosferze lekkości, uśmiechu i otwartości.
Prowadząca: Kaja Sułecka – praktykuje taniec, jogę, medytację i pracę z oddechem. Prowadzi procesy rozwojowe indywidualne i grupowe, zgłębia psychologię, naturę i procesy terapeutyczne.
Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszamy również na inne wydarzenia z tego cyklu:
04.11.2025 - Praktyki uważnego oddechu i ruchu , zajęcia z Kingą Wyderką